Pallo haltuun

Näin kehität ketteryyttä askeltikkailla

Näin kehität ketteryyttä askeltikkailla

Askeltikkaat on loistava apuväline ketteryys- ja nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Palloliiton talenttivalmentaja Pekka Lagerblom esittelee videolla viisi askeltikasharjoitetta, joiden avulla voi parantaa koordinaatiota ja vahvistaa jalkapalloilijoille tärkeitä alaraajojen lihaksia. Katso harjoitteet ja...

Viisi harjoitetta rebounderilla tehtäväksi

Viisi harjoitetta rebounderilla tehtäväksi

Rebounder on monipuolinen harjoitteluväline jalkapalloilijoille kaikilla taitotasoilla. Palloliiton talenttivalmentaja Pekka Lagerblom on laatinut viisi harjoitetta rebounderin kanssa tehtäväksi, joilla voi kehittää mm. kehonhallintaa, syöttötarkkuutta, molempijalkaisuutta ja reaktiokykyä. Katso video ja...

Tee se itse -futisrata kodin tavaroilla ja treenituotteilla!

Tee se itse -futisrata kodin tavaroilla ja treenituotteilla!

Rakenna oma futisrata! Videolla näytämme, miten voit helposti toteuttaa luovan ja innostavan radan kahdella tavalla: hyödyntämällä perinteisiä kodin tavaroita tai ottamalla avuksi oikeat treenivälineet, jos haluat viedä harjoittelun seuraavalle tasolle.