Get a grip on the ball

Näin kehität ketteryyttä askeltikkailla

Näin kehität ketteryyttä askeltikkailla

Askeltikkaat on loistava apuväline ketteryys- ja nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Palloliiton talenttivalmentaja Pekka Lagerblom esittelee videolla viisi askeltikasharjoitetta, joiden avulla voi parantaa koordinaatiota ja vahvistaa jalkapalloilijoille tärkeitä alaraajojen lihaksia. Katso harjoitteet ja...

Viisi harjoitetta rebounderilla tehtäväksi

Viisi harjoitetta rebounderilla tehtäväksi

Rebounder on monipuolinen harjoitteluväline jalkapalloilijoille kaikilla taitotasoilla. Palloliiton talenttivalmentaja Pekka Lagerblom on laatinut viisi harjoitetta rebounderin kanssa tehtäväksi, joilla voi kehittää mm. kehonhallintaa, syöttötarkkuutta, molempijalkaisuutta ja reaktiokykyä. Katso video ja...

Tee se itse -futisrata kodin tavaroilla ja treenituotteilla!

DIY football obstacle course with household items and training products!

Build your own football obstacle course! In the video, we show you how you can easily create a creative and inspiring course in two ways: by utilizing traditional household items, or by using proper training equipment if you want to take your training to the next level.